Cuidar i cuidar-se amb una persona gran a casa

Recomanacions - Gent gran

Suara Cooperativa

[Publicació 24/04/2020]

És molt possible que en aquests dies tinguem l'oportunitat de cuidar una persona gran a casa, ja sigui perquè habitualment conviu amb vosaltres i ara compartim més hores i espais junts, o bé perquè l'eventual situació ens ha portat a rebre-la a casa i tenir-ne cura, convertint-nos doncs en cuidadors principals.


Heu de tenir present que cuidar i acompanyar una persona és una tasca molt enriquidora i alhora pot ser complexa per alguns cuidadors, per això és important estar preparats per a una activitat tan important. I, sobretot, aprendre a cuidar-vos vosaltres, doncs si no ho fem d'aquesta manera, és molt possible que en algun moment us pugueu sentir superats, i no us sentiu amb prou forces.

Hi ha certes mesures que us poden ajudar a prevenir que la vostra tasca us suposi un desgast emocional i físic, a continuació les detallem:


Fomentar l'autonomia de la persona que cuideu

Animeu a la persona que pugui realitzar el màxim de tasques possibles dins les seves capacitats i habilitats, val més ser pacients i que les pugui fer al seu ritme que fer-ho per ella o ell per guanyar temps o anar més de pressa. Mantingueu una actitud positiva que pugui fer sentir bé a la persona.

Vosaltres primer: serà més fàcil cuidar de l'altre si ho feu primer amb vosaltres. Sobretot no ho oblideu.


Cal identificar els senyals d'alerta

Totes les persones tenim un límit, un "fins aquí". Cal que sigueu previsors i pugueu demanar ajuda a altres persones si sentiu que aquest moment s'apropa. No passa res per reconèixer que no podem fer alguna cosa o que necessitem un cop de mà, deixeu-vos ajudar, és la millor manera que les atencions cap a la persona que cuideu siguin de la manera més positiva i responsable.

En aquest sentit, si no disposeu d'altres persones properes, familiars o amics que us puguin ajudar, podeu contactar amb algun servei o persones voluntàries que us facilitin aquesta ajuda.


No descuideu els vostres moments: sabem que cuidar una persona i a més a més depenent de l'estat físic i/o cognitiu que tingui, pot implicar dedicar molt de temps a estar amb ella, atenta a les seves necessitats, però serà una errada si ocupeu tot el temps en cuidar els altres, cal doncs, que pugueu conservar moments per a vosaltres, per fer allò que us agrada i desconnectar encara que sigui una estona. Carregar l'energia també és important!